o bol

[...] dzien lenia dieta 1900kcal: 1. 3 jajka 2. wol 3. wol, migdaly, brokul 4. ciele, migdaly, brokul 5. indyk, ogorki, migdaly 6. kefir, owies 50g, cynamon 7. ciele glod zabijam warzywami, ale chwilami jest mi slabo kolano pobolewa jak nic nie robie: siedze za biurkiem, czasami na spacerze itp. nie jest to bol, ale czuje 'jego istnienie'

[...] na pierwszej stronie z licznymi modyfikacjami i spontanami. trudno teraz wszystkie opisac, a dziennik dlugi nie jest, wiec latwo je odnazlezc. juz pod koniec marca zaczelo bolec kolano (przy wykrokach), 7 kwietnia bol sie nasilil i zrezygnowalam z treningu nog i aero (przez pewien czas rowniez z zarzutu i push press) i rozpoczelam treningi [...]

Występ w Gruzji wypadł bardzo nieoczekiwanie gdyż o godzinie 22 dostaję info na maila ze jutro o 13 mam wylot z Warszawy. Wspomnę że mieszkam obecnie w Jaworznie wiec do przejechania 300 km z czego połowa jest remontowana - koszmar. Podróż trwała 24 h i niestety była bardzo męcząca ze względu na brak zasad na gruzińskich drogach. Co rzuca się w [...]

Kilka uwag. Anti Hund jest na psy i na ludzi słabo działa (sam testowałem). CN kiedyś używany, czasami można jeszcze spotkać, działa słabiej i wolniej niż CS. CS - działa głównie na zasadzie bólu. Nie będę wypisywał dokładnie wystarczy w wyszukiwarce poszukać. Jeśli ktoś ma wątpliwości czy jest skuteczny niech nie pyta tylko sobie psiknie. Sam [...]

[...] zwykle coś... Objawy takie jak poprzednio, ból gardła, katar, ogólne rozbicie. Nie wiem co począć z jutrzejszymi aerobami, ledwo co oddycham będąc na powietrzu, tak gardło boli. Jedyny pozytyw dzisiejszego dnia - szczególnie mi się dziś rzuciło w oczy, że zaczynam obrastać w mięcho :-) Nigdy nie miałam takich mięśni chociażby na udach czy [...]

25.12.2013 r. DNT Melduję, że żyję i brzuch mnie nie przeważył %-) Święta pod kątem jedzeniowym bardzo spokojnie - wpadł barszczyk z uszkami, warzywa, krokiety, jakieś surówki, kapusta, ze dwa pierożki :-) Jem świątecznie - ale się nie przejadam - staram się też mimo wszystko jak najlepiej wybierać - nie zażerać się najbardziej tłustymi [...]

[...] wkrotce sie pewnie pojawi w postaci tego czy innego uzytkownika, zaraz sie nie podniecala w negatywny sposob, ze ale jak to, wygral to wygral, Mendes mogl nie wychodzic bol dvpy, psychofani, hahaha gdzie Wasz Mendes, itd,itp i nie traktowala tego jako usprawiedliwiania zawodnika, a jako forme analizy tego, co sie wydarzylo i tego, z czego, [...]

[...] od siatkówki przynajmniej 2 tygodnie. Stosowałem się do zaleceń, chodziłem na zabiegi, nie grałem w siatkówkę ponad miesiąc i gdy wróciłem do gry to nie zauważyłem żadnej poprawy, wręcz przeciwnie - bark coraz bardziej zaczyna mnie boleć, nawet gdy go nie forsuję. Czy mam się udać ponownie do lekarza czy nic to nie zmieni. Proszę o poradę.

[...] wszystko, czy fizjo mial racje , Stwierdzil tez ze robnil mi takie testy ze gdybym mial uszkodzone bardziej jakies wiezadla lub łąkotki to napewno czulbym jakikolwiek bol, a ja zadnego nawet minimalnego bolu czy uklucia nie poczulem jak mi robil testy.. Co o tym sadzic???? mam powody do radosci czy nie ma sie co podniecac?? czy [...]

Dzień 6 dieta 2200kcal kroki 13tyś Dzień 7 dieta 1800kcal kroki 11tyś cardio 20min **RDl 12/9/6/12 44/46/48/44 **Glute bridge 12/9/6/12 60/70/80/70 **Wiosło sztangielką 8/8/6/8/12 15/15/17/15/13 **Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 12/9/6/12 5/6/7/5 **Uginanie przedramion ze sztangą 8/8/6/8/16 20/20/22/18/14 **Uginanie nóg z gumą 15/15/15/15 [...]

Witam wrzucam moje zaległe miski i pomiary ,te z 31.03. to drugi czy trzeci dzień @ . Generalnie mnie dobiły i 02.04 znowu się zważyłam i pomierzyłam i kamień spadł mi z serca bo weekend miałam nastrojowo mega przerąbany. Trenuje nie mam czasu wpisywać rozpisek do kompa wciąż gonię moje L4, Wczoraj był trening nóg i pleców zaczęłam o 22;47 :)) [...]

Witam wczoraj jeszcze były śledzie w oleju z cebulką :-D Dzień 9/14 Treningu nie było , boli mnie lewy bok jakby od korzonków czy nie wiem czego. Ruszam się ale przy nawet lekkim schylaniu czuje ból, dziś jest mniejszy może do Wieczorka się rozruszam. Dzisiejsze menu Dużo obrzydliwego łososia w galarecie, nie wiem nie potrafię go zrobić to ten [...]

na pewno będzie pięknie :-) };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d103d7a7ede146928dd60cafe419c616.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f60e353a39f4f8199dcf173406f21be.png Przy wykrokach dopadł mnie totalny ból w lewej nodze, miałam wrażenie że mam za krótki czworogłowy i przy wykroku myślałam że mi pęknie jak struna. Naprawdę nap*****lało mnie ostro i odpuściłam w [...]

polecam gorąco http://lubimyczytac.pl/ksiazka/188273/zycie-piekna-katastrofa-madroscia-ciala-i-umyslu-mozesz-pokonac-stres-choroby-i-bol pamiętaj o avatarze :) i trzymaj się :)

slysze tutaj cos o niedokrewnieniu okostnej na piszczelach. nie wiem co to jest ale od 1,5 miesieca biore glukozamine. Od tego czasu bola mnie piszczele u obu nóg (prawa zdecydowanie mocniej). Czuje delikatny ból przy chodzeniu, a przy bieganiu jest już dosyć duży ból. Jak naciskam palcem na piszczel czuje jak bym mial ogromnego siniaka (taki ból [...]

[...] wydolność, w porównaniu z początkiem redukcji %-) . Dodatkowo ból w lewym kolanie nie pmagał, próbowałem przysiadać naciskając bardziej na prawej, ale nie powiem, że i tak bolało. Ale, nie ma lipy. Waga:87 Pas:ok. 89. Bez rewelacji, ale cieszę się, że wciąż jest progres. Pogoda nie pomaga w chęci do ćwiczeń, i mnie strasznie lutuje do łóżka [...]

[...] przyznać, że u mnie objawy ( ból itp.) przeszły szybciej. W piatek wieczorem skrecilem kolano, w poniedzialek już moglem spokojnie schodzić z schodów. Wczesniej odczuwalem bol w momencie obciązenia zgiętego kolana. po tygodniu już się bwilem na weselu, tancząc wolniejsze kawalki. Teraz już jestem 1,5 miesiąca po skreceniu i już zupelnie [...]

Refleksje - W trakcie wyciskania na barki jak pojawił się ból to przypomniałem sobie o badaniu w piątek i jakoś tak mnie opuściły wszelkie siły i chęci, tak więc trening dokończyłem tylko i wyłącznie siłą woli. Wróciłem do domu jakiś zniechęcony, zjadłem i poszedłem spać. moja pewność siebie że będę musiał dojść do cyfr zniknęła po dłuższym [...]

Zacytuje tutaj jednego z moderatorow _Knife_ "13. ""Straszne bolą mnie mięśnie, czy to normalne? # W ogóle nie bolą mnie mięśnie - co robić?"" Wariant pierwszy: mięśnie bolą. Czy to normalne? Tak, to normalne. Są to MIKROURAZY mięśni, na tym polega mechanizm ich wzrostu - powstają małe uszkodzenia w trakcie treningu, [...]

Nie wiem czy można uaktywniac stare posty ale z racji że postów jest bardzo mało i informacji na ten temat też to pozwolę sobie go przywrócić i opisać moje zdanje Pierwsze 0.5 do deki i testa, ból 4 dni Drugie 1.0 do deki i testa, ból 4 dni i większy niż za pierwszą dawka, no ciężko było usiąść na tej stronie i spać też. Do auta wsiadałem jak [...]